セルフケアレッスン「食欲をコントロールするには」感想文

嬉しい感想をお寄せいただきました。ご紹介いたします。

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高カカオ食べてみようと思いました。みなさんとマッサージの時間を共有出来てよかったです。

ありがとうございました。

食欲をコントロールする為に、やると良いことを教えていただけたので早速やってみたいと思います。フットケアも分かりやすかったので勉強になりました。

ありがとうございます。久しぶりにセルフケアをしましたがすごく気持ちよかったのと いつもより眠れました。 食欲がうまくコントロールできたら嬉しいです

セルフフットケアや瞑想が、食欲をコントロールすることにも役立つことを体感できて良かったです❗

夜　寝る前の時間の開催　ありがとうございました。なかなか　フットケアは良いとわかっていても　することを忘れてしまうので　指導のもとに行うことができて　良かったです。瞑想も心が落ち着き　良かったです。

食欲があるのは生きてる証と喜んでいます。

が、１日の終わりの夕飯はどうしても食べ過ぎてしまいます。後は寝るだけなのに…

足のツボ押しで体を整える、生活リズムを整える、瞑想で心を整える。

まずは自分の心地よいことで、ため込まない体質になれることを、確認。学ぶことができました。ありがとうございました

2月に入り、食欲が増大して自己嫌悪…でしたが、本山先生から『食欲があるのは悪いことではないのですよ^_^』と言っていただき、安心しました。食欲が増す原因を教えていただき納得！コントロールする方法、セルフケアも教えていただき、食欲に支配されない自分になれそうな気がしてきました。セルフフットでは『頑張らないこと』『心地良く行うこと』『くつろぎ』を意識して、瞑想も取り入れることにしました。変化が楽しみです。ありがとうございました。

昨日は、ありがとうございました。

フットマッサージをし、リラックスと身体の温かさを感じ良い時間を過ごせました。

難しい事は何一つなく、分かりやすかったです。

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「食欲をコントロールするには」の実技動画はこちら

https://youtu.be/iZ4WGZwmJkw

毎週金曜日の21時30分より22時でセルフケアレッスンをオンラインで開催しています。参加は無料でどなたも参加できます。

4月は「五月病を予防しよう」を行います。18日が最終日になります。

お申込はここをクリック

https://forms.gle/Qs4zAodSb7RR2CRF6

詳細は本部事務局（03-6721-6633）までお問い合わせください。

NPO法人日本フットセラピスト協会

本部事務局