セルフケアレッスン「五月病を予防しよう」感想文

嬉しい感想をお寄せいただきました。ご紹介いたします。

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寝る前に子どもたちの足を揉んでから、「今日楽しかったこと」や「嬉しかったこと」を振り返る時間をとってみました。続けてみたいと思います。

五月病にならないように、日頃の緊張やストレスを取り除く方法として、フットケアや瞑想を実践し、リラックスできる日常を心がけたいと思いました。

とても、きもちのいい３０分を過ごすことができました。

初めて参加させていただきました。とても新鮮で、『五月病』というテーマに対し、足首まわしと瞑想の組み合わせがとてもマッチしていました。ありがとうございます。

毎年やってくる五月病の傾向と対策、対処法などを詳しく教えてくださりありがとうございました。

1番心に響いたのは、最後に本山先生に『効果的なツボなどはありますか？』とお尋ねした際のお応えで、『どのツボが良いというよりも、安心できる声かけをしながらフットセラピーをしたりさすったりすることが大事』でした。

ついつい、ツボやゾーンに照らし合わせて考えてしまうので、特に我が子に関しては’ 心に寄り添うセラピー’を忘れていました。

普段から鬱症状のあるお客様が多いので、そこのところを意識しながらフットセラピーをしていこうと思います。今月も貴重な学びをありがとうございました。

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「五月病を予防しよう」の実技動画はこちら

https://youtu.be/-jpCQBgZ5rI

毎週、木曜日か金曜日の21時30分より30分でセルフケアレッスンをオンラインで開催しています。参加は無料でどなたも参加できます。

5月は「足のむくみを予防する」のタイトルで行います。開催の曜日にご注意ください。

お申込はここをクリック

https://forms.gle/U7DhBdMPbvfEmzrTA

詳細は本部事務局（03-6721-6633）までお問い合わせください。

NPO法人日本フットセラピスト協会

本部事務局